Mind & Body Fitness - Alsdorf

Christiane Antweiler

Mit "Mind & Body Fitness" habe ich als 61-jährige ein 6-monatiges, individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm durchlaufen – und ich kann nur sagen: Es war absolut perfekt! Von Anfang an wurde durch gezielte Fragebögen und persönliche Gespräche sichergestellt, dass das Programm passgenau auf meine Bedürfnisse und Interessen zugeschnitten war.

Zu Beginn war ich hauptsächlich an einem Kraftsportprogramm interessiert, um mein körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Besonders wichtig war mir dabei, die Übungen herausfordernd, aber schonend durchzuführen und dabei Spaß am Training zu entwickeln – was ich vorab nie für möglich gehalten hätte, da Kraftsport mich zuvor nicht wirklich gereizt hat. Doch schnell habe ich erkannt, dass echte und nachhaltige Veränderungen mehr erfordern als nur körperliches Training. Dank der intensiven Betreuung durch die beiden Coaches, Sabrina und Kevin, habe ich meine Ernährung umgestellt und einige andere positive Veränderungen in meinen Alltag integriert.

Das Coaching und die Begleitung waren erstklassig! Die Chemie zwischen mir und den Coaches hat von Anfang an gepasst – und das war sicher ein entscheidender Faktor für meinen Erfolg. Hier gibt es von mir definitiv 10 von 10 Punkten!

Die Ergebnisse sprechen für sich: In nur 6 Monaten habe ich mehr als 10 kg abgenommen, meinen BMI von 25.7 auf 22.6 reduziert und mein viszerales Fett von 2.5 Litern auf 0.9 Liter gesenkt.

Ich kann "Mind & Body Fitness" jedem wärmstens empfehlen, der nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional etwas verändern möchte. Hier wird mit Fachwissen, Empathie und echter Leidenschaft gearbeitet. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann "Mind & Body Fitness" jedem empfehlen, der ernsthaft an seiner Gesundheit arbeiten möchte! Einfach nur top!

Sabrina Ströhle

Ich kann Mind & Body Fitness nur wärmstens weiterempfehlen!
Die Zusammenarbeit mit Sabrina und Kevin war zu jeder Zeit sehr angenehm und unkompliziert. Kevin hat meine Freunde an Sport und Bewegung (wieder-)erweckt und konnte meinen inneren Schweinehund vertreiben. Sabrina stand mir jederzeit mit Rat und Tat rund um die Themen Ernährung und Wohlbefinden zur Seite. Das Programm ist auf der einen Seite super individuell gestaltet, sodass alles genau auf meine Bedürfnisse und Rahmenbedinungen abgestimmt werden konnte, auf der anderen Seite bietet der Rahmen, den Sabrina und Kevin bieten, sehr viel Sicherheit. Für mich war das die perfekte Mischung, um meine Ziele (endlich) erreichen zu können. Ein großes Dankeschön an die Beiden!!!

Kerstin Vogt

Mein 3-monatiges Coaching ist nun zu Ende und ich bin völlig begeistert. Ich habe in dieser Zeit 10,8 kg verloren und ein besseres Körpergefühl zurück gewonnen. Vor dem Coaching hatte ich Schmerzen in den Knien und in der rechten Schulter. Jetzt bin ich nicht nur schmerzfrei sondern habe nun viel mehr Vertrauen in meinen Körper, insbesondere in meine Gelenke.
Kevin hat es geschafft mich für den Kraftsport zu begeistern ohne mich zu überfordern sondern mit Augenmaß herauszufordern.
Für Ernährung und Stoffwechsel Prozesse im menschlichen Körper interessiere ich mich schon lange und verfüge über ein solides Grundwissen. Leider reicht Wissen allein für die Umsetzung nicht aus. Sabrina hat mir geholfen in der Flut von Informationen wissenschaftliche Erkenntnisse einzuordnen und Handlungen für mich abzuleiten.
Ich war auf der Suche nach einem Konzept das ganzheitlich arbeitet. Nur im ausbalancierten Zusammenspiel zwischen der richtigen Ernährung, dem richtigen Mindset und einem richtigen Trainingsplan kann man dauerhaft seine Ziele erreichen.
Mein Ziel ist die Gesunderhaltung meines Körpers. Dies ist mir in den Gesprächen mit Sabrina nochmal sehr deutlich geworden. Dazu gehört mein Bauchfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Für mich ist das die wichtigste Investition in meinen Körper, um lange fit und gesund zu bleiben. Meine Motivation ist auch zukünftig frei von Wechseljahrebeschwerden, Diabetes, Alzheimer, Osteoporose, Arthrose, Parkinson, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs...usw. zu bleiben.
Für mich ist mein Weg nach 3 Monaten Coaching nicht vorbei. Kevin und Sabrina haben mich zu Beginn dort abgeholt wo ich mit meinem Wissen und meiner Fitness stand. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrem Fachwissen haben Kevin und Sabrina ein Coaching Konzept zir individuelln Betreuung entwickelt dass es ermöglicht, dass ich nun alleine mein Ziel weiterverfolgen kann.
Meine messbaren Ergebnisse sind also nur der Zwischenstand nach 3 Monaten. ?

Gewicht: -10,8 kg
Bauchumfang: -15 cm
Hüftumfang: -10 cm

Liebe Sabrina, lieber Kevin, herzlichen Dank für eure tolle Begleitung!

LifeLikeBryan

5 Sterne: Exzellente Betreuung und Expertise

Von dem Moment an, als ich Sabrina und Kevin kenngelernt habe, wusste ich, dass ich bei den richtigen Menschen für meine Fitness- und Gesundheitsziele gelandet bin. Das Angebot an Personal Training ist erstklassig, individuell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten und stets motivierend. Die Ernährungsberatung hat mir geholfen, meine Essgewohnheiten zu überdenken und zu verbessern, was zu spürbaren Veränderungen geführt hat.

Durch die Sporttherapie und das Präventionstraining habe ich gelernt, wie ich Verletzungen vorbeugen und meine Leistungsfähigkeit steigern kann. Die sportpsychologischen Beratungen waren ein Wendepunkt für mich, um mentale Blockaden zu überwinden und meine sportlichen Ziele zu erreichen.

Sabrina und Kevin sind nicht nur Experten auf ihrem Gebiet, sondern auch unglaublich herzliche und unterstützende Persönlichkeiten. Sie haben eine Atmosphäre geschaffen, in der man sich willkommen und gut aufgehoben fühlt. Ich kann Sabrina und Kevin jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer ganzheitlichen Betreuung ist, die über das körperliche Training hinausgeht.

StickyPedro #77

Eure Dienstleistungen sind von großer Bedeutung für meine körperliche und mentale Gesundheit. Hier sind einige Aspekte, die ich in meiner ausführlichen Bewertung hervorheben möchte:

Personal Training:
Durch das Personal Training habe ich gelernt, wie ich allgemein und vor allem für mich richtig trainiere.
Ernährungsberatung:
Die Analyse meines Essverhaltens, die Identifizierung von Fehlern und die richtige Herangehensweise waren entscheidend für mein Ziel.
Sportspsychologische Gespräche:
Die psychologische Unterstützung, die Ihr dazu bietet, ist ein wichtiger Bestandteil des ganzheitlichen Ansatzes, welcher i.d.R. vernachlässigt wird. Dies hat mir in schwierigen Phasen sehr geholfen.
Ich bin dankbar für die positiven Erfahrungen, die ich als Client gemacht habe. Ich freue mich darauf, weiterhin vom Coaching zu profitieren.

Liebe Grüße

Fatima zahra Benkirane

Für mich der beste Personaltrainer in Aachen. Ich arbeite seit 3 Monaten mit Kevin zusammen und bin mega zufrieden. Die Ergebnisse sprechen dank seines perfekt angepassten Trainings-und Ernährungsplan für sich.
Er kann mich super gut motivieren, so dass mein Spaß am Training einen ganz anderen Stellenwert bekommen hat.

Jonas Theisen

Ich schreibe selten Rezensionen, jedoch muss ich hier einmal ein Lob aussprechen. Die Zusammenarbeit mit euch ist Top. Wer auf Qualität setzt und sich weiterentwickeln will ist hier genau richtig. Die Herangehensweise ist stets professionell und Freundlich und man fühlt sich bestens aufgehoben. Kann ich nur jedem empfehlen.

Rob Hermanns

Man merkt das Kevin das ganze sehr professionell angeht. Expertise und Kompetenz gehören zu seinen Stärken. Des Weiteren bekommt man zeitnah eine Antwort auf eventuelle Fragen.
Überzeugt euch selbst Leute 🙂